دراسة تكشف نوع طعام يحسن وظائف المخ

دراسة تكشف نوع طعام يحسن وظائف المخ

2019-03-23T19:23:17+03:00
2019-03-23T19:23:22+03:00
بانوراما
Rayan23 مارس 2019

غزة تايم – كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة جنوب أستراليا، أن تناول الجوز يساعد على تعزيز وظائف الدماغ في فترة الشيخوخة.

ووفقاً لصحيفة “ميرور”، درس الباحثون تأثير تناول الجوز على 4822 مشاركاً تزيد أعمارهم عن 55 عاماً.

وأظهرت النتائج أن الذين يتناولون أكثر من عشرة غرامات من الجوز يومياً، باتت وظائف الدماغ لديهم أفضل، بما في ذلك تحسين التفكير والذاكرة.

وقال الدكتور ميغ لي، الباحث الرئيسي في الدراسة: “تناول 10 غرامات أو ملعقتين صغيرتين من الجوز بشكل يومي، يحسن الوظائف الإدراكية لدى المسنين بنسبة تصل إلى 60%، مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون الجوز”.

وأوضحت الدراسة أن الجوز غني بالدهون الصحية والبروتين والألياف ذات الخصائص الغذائية، التي يمكن أن تخفض الكوليسترول وتحسن الصحة الذهنية.

كلمات دليلية
رابط مختصر
Rayan

صحافية فلسطينية من غزة، أعمل حالياً مدير التحرير لدى غزة تايم.

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

You cannot copy content of this page